Mes de la mejora personal

Marie

Reírse como estilo de vida: Cuando Marie no está trabajando en nuevos contenidos, pasa su tiempo con amigos tomándose un vino, jugando a las cartas o viendo series. Después de graduarse en Economía, decidió sumergirse en el mundo del marketing y el e-commerce para poder dar rienda suelta a su creatividad. Su secreto para estar siempre de buen humor: cuidar el interiorismo con decoración bonita.

Ya hemos dicho que el mes de la automejora nos permite evaluar y replantear objetivos de acuerdo a nuestra situación actual. Puede ser que ya hayamos cumplido nuestros propósitos para el año nuevo o que hayan ocurrido cambios en nuestra vida que nos hagan reflexionar: ¿estoy satisfecho o satisfecha con mis decisiones? y ¿qué puedo hacer mejor? Estas preguntas las puedes aplicar a todas las facetas del día a día, ya sea que quieras trabajar en tus valores, enfocarte en tu salud física o mental, formarte profesionalmente, encontrar nuevos intereses, etc. En resumidas cuentas: proponte nuevas metas. Pero, por supuesto, también hay que considerar cómo alcanzarlas en la práctica, si estas son realistas y confirmar que estas avanzando por el buen camino. Además, debes establecer el tiempo en el que creas que puedas lidiar con estos nuevos desafíos. La compañía también es importante para no perder la motivación, así que tener amigos a tu lado no viene nada mal, porque ellos ejercen una presión de grupo positiva que te hará más fácil enfocarte mejor en tus planes y completarlos. A final de cuentas, un proceso de este tipo sólo puede ser provechoso para ti: te hará mirar de forma introspectiva tu forma de vivir, tu manera de relacionarte con otros, tus fortalezas y debilidades, te hará tomar medidas para progresar, fomentará la autocrítica, te hará quererte más a ti y a otros. También, te sacará de tu zona de confort, te motivará a vivir de forma más saludable tanto física como psicológicamente, te hará más fácil la toma de decisiones y mejorará tus vínculos con otros. ¿Te preguntas cómo dar el primer paso? Estos 14 consejos te ayudarán:

1. Date el tiempo para tus seres queridos. : Ddedícale tiempo a tus amigos y familia, reconociendo lo que aportan a tu vida y mostrando interés por cómo estén. Nada supera pasar momentos de calidad con las personas más importantes para ti.
2. Encuentra una nueva pasión. : Busca proyectos o hobbies que te motiven. Una idea es comprometerte con trabajo voluntario o realizar donaciones a causas que te inspiren.
3. Despierta tu creatividad. : Yya sea de forma artística, con proyectos de bricolaje o creando nuevas ideas, darle rienda suelta a tu creatividad nunca está de más.
4. Preocúpate de tu salud. : Hacer deporte, alimentarte bien y beber suficiente agua, todo contribuye a una vida saludable y en equilibrio físico y mental.
5. Aprende algo nuevo. : Haz eso que llevas postergando desde hace tiempo. Aprende un nuevo idioma, toma ese curso de surfeo o dale tiempo a ese nuevo hobby con el que siempre soñaste.
6. Desarróllate profesionalmente. : Iinvierte tiempo en una formación que te interese o busca un nuevo rumbo laboral si tu trabajo actual no te satisface.
7. Reorganiza tu tiempo libre. : Busca una forma más productiva de pasar tus horas libres. Dedica más tiempo a tus hobbies o a personas cercanas en lugar de pasarte la tarde mirando tu móvil o tumbado sin hacer nada.
8. Aprende a decir que no. o:Tú eres la prioridad más alta. Si no tienes ganas de hacer algo o no eres responsable por alguna tarea, tienes el derecho a decir que no. Que el resto entienda que no puedes encargarte siempre de todo, también corresponde a un entorno saludable.
9. Haz listas de tareas pendientes. Escribe una lista con tus tareas diarias. Sé realista con los que puedes lograr hacer y acostúmbrate a realizar primero la tarea más importante del día.
10. Date una pausa.: Todos necesitamos descansar de la rutina de vez en cuando. Desconéctate, apaga el teléfono y haz algo que contribuya a tu bienestar, como tomar un baño relajante, meditar o practicar un poco de yoga.
11. La comunicación es primordial. : Aprende a lidiar con la crítica constructiva y refina tus habilidades comunicativas, tanto en la vida privada como la laboral. Cuanto más abierta y respetuosa sea la comunicación con otros, más productivo será el intercambio.
12. Prueba nuevas recetas. :Da igual si quieres una alimentación más saludable o si sólo te quieres dar un gustito: siempre viene bien experimentar en la cocina. Además, cocinar es una actividad entretenida e incluso relajante.
13. Pon orden en todo sentido.: Cuanto más organizado esté tu hogar, más positivo será su efecto en tu salud mental y espiritual. Además, un ambiente ordenado te permite concentrarte y trabajar mejor. Pero también en la vida puedes deshacerte de malo hábitos, ideas poco productivas o personas que ya no te hacen bien.
14. Reflexiona sobre tus éxitos.: Finalmente, también es bueno que eches una mirada a lo que has logrado y lo que te queda por hacer. No olvides ser realista y no sobreexigirte demasiado. La automejora sólo será de ayuda si también mejora tu bienestar personal y no lo perjudica.